5 สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม อาจเกี่ยวข้องกับ “ภูมิแพ้อาหารแฝง”

หลายคนอาจเคยเจออาการสุขภาพบางอย่างที่ “ไม่รู้สาเหตุแน่ชัด” รักษามาหลายวิธีก็ยังไม่หาย เช่น ปวดหัวบ่อย ๆ มีสิวขึ้นไม่หยุด หรือระบบขับถ่ายแปลก ๆ ทั้งที่ไปตรวจสุขภาพแล้วหมอบอกว่าปกติ นี่อาจเป็นสัญญาณของ ภูมิแพ้อาหารแฝง (Food Intolerance)

ภูมิแพ้อาหารแฝงต่างจาก “ภูมิแพ้อาหารทั่วไป” (Food Allergy) ตรงที่อาการจะไม่เกิดทันทีหลังรับประทานอาหาร แต่จะค่อย ๆ สะสมในร่างกายและแสดงผลออกมาเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ซึ่งหลายครั้งเราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าเกิดจาก “อาหารที่กินอยู่ทุกวัน”

1. ปวดไมเกรนเรื้อรัง

อาการปวดหัวแบบไมเกรนที่เป็นซ้ำ ๆ โดยเฉพาะถ้าเกิดหลังรับประทานอาหารบางอย่าง เช่น นม ช็อกโกแลต หรือไวน์ อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับภูมิแพ้อาหารแฝง การเลี่ยงอาหารที่ตรวจพบว่าแพ้ สามารถลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรนได้

2. ระบบขับถ่ายผิดปกติ ท้องอืดบ่อย

ใครที่มักมีอาการท้องอืด แน่นท้อง หรือถ่ายเหลวบ่อย ๆ หลังมื้ออาหาร อาจเกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถย่อยหรือทนต่ออาหารบางชนิดได้ เช่น กลูเตนในแป้งสาลี หรือนมวัว (แลคโตส) ซึ่งทำให้ระบบทางเดินอาหารอักเสบเรื้อรังได้

3. สิว ผื่น หรือผิวอักเสบ

ปัญหาผิวที่รักษาไม่หายสักที ไม่ว่าจะเป็นสิวเรื้อรัง ผิวอักเสบ หรือผื่นแดง อาจมีต้นตอจากการอักเสบภายในร่างกายที่มาจากภูมิแพ้อาหารแฝง เมื่อร่างกายมีการอักเสบเรื้อรัง ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานผิดปกติและแสดงผลออกมาที่ผิว

4. น้ำหนักขึ้นง่าย

บางคนควบคุมอาหารแล้ว แต่น้ำหนักยังคงขึ้นหรือไม่ลด อาจเพราะอาหารบางชนิดไปกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่เต็มที่ และสะสมเป็นไขมันในที่สุด

5. อ่อนเพลีย สมองล้า

รู้สึกเหนื่อยง่าย ง่วงบ่อย สมาธิสั้น หรือคิดอะไรไม่ค่อยออก ทั้งที่พักผ่อนเพียงพอ อาจเกิดจากอาหารบางชนิดที่ร่างกายไม่ทน ซึ่งมีผลต่อสมดุลน้ำตาลในเลือดและการทำงานของสมอง

หากคุณมีอาการเหล่านี้หลายข้อพร้อมกัน โดยไม่ทราบสาเหตุที่ชัดเจน อาจถึงเวลาที่ควรพิจารณาตรวจ ภูมิแพ้อาหารแฝง (Food Intolerance Test) เพื่อหาต้นเหตุที่แท้จริง

การตรวจช่วยให้เรารู้ว่า “อาหารชนิดใดที่ร่างกายไม่ถูกกับเรา” และสามารถวางแผนการกินที่เหมาะกับร่างกายจริง ๆ ได้ ส่งผลให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นทั้งภายในและภายนอก

จองคิวปรึกษาวันนี้ พร้อมดูแลสุขภาพอย่างเต็มรูปแบบ!